Первый год жизни ребенка радостное и одновременно трудное время для мамы. Она больше не принадлежит сама себе. Все в ее жизни становится подчинено малышу и его ритмам. Изменение привычного образа жизни и отношений в семье, нехватка сна и отдыха, постоянная включённость в уход за крохой - всё это постепенно приводит к эмоциональному выгоранию мамы. Вопрос ежедневного физического и эмоционального восстановления женщины очень важен. Ведь для полноценного развития малыша ему необходима отдохнувшая, здоровая, спокойная мама. Мама-опора, мама-утешение, мама-надежность, мама-радость, мама-учитель.
Курс «Я делаю добрую маму» посвящен теме оптимального устройства жизни семьи с маленьким ребёнком. Поговорим о приоритетах и о том, как организовать быт, чтобы сил хватало на все. Разберем откуда эти силы берутся и что делать, чтобы они не иссякли. А также обсудим быстрые и эффективные способы восстановления эмоционального равновесия.
Вы больше не будете переутомляться, а сможете в полной мере наслаждаться материнством.
ПРОГРАММА КУРСА:
- Материнство: «сидение дома» или труд?
- Переутомление и его последствия.
- Что такое ресурсы, какие они бывают и как с ними работать?
- Устройство быта в разумном энергосберегающем режиме.
- Забота о себе и простые способы восстановления эмоционального равновесия.
Для кого:
Для будущих мам, которые хотят быть готовы не только к родам, но и к жизни после них. А также для мам, которые чувствуют, что ничего не успевают, и хотят что-то с этим сделать.
Длительность: 1,5 часа
Абонемент 4 занятия - 12000 тенге
Пробное занятие - 3000 тенге